ベリーダンス とは?::: Belly Dance

ベリーダンスとは?

ベリーダンスとは

ベリーダンスは6000年以上も前から踊り継がれる世界最古とも言われる ダンスです。

現在 エジプト・トルコ・レバノン・モロッコ等の中近東の婚礼や祭事では連日連夜 幸せを呼び込む踊り として 子供からご年配の方まで親戚、家族ぐるみで踊られています。

ベリーダンスは 腰や腹部の複雑で細 かい動きや 波打つようなしなりが特徴で原型は エネルギーの象徴 神の使い手  夢の中の予言と深長されていた内なる女性の神聖な喜び エネルギーを  振動 (シュミ) と共に開放していきながら神秘的に 妖艶 優雅に 美しく 喜びを身体で奏でる様に舞い踊ります。

健康とベリーダンス

ダンスは心肺能力によい働きをもたらし、身体の柔軟性と強靱さを増強させ、胴体や「コア・マッスル(体幹)」を引き締めますが、脚の筋力形成にもよい影響 をもたらします。

多くのベリーダンス・スタイルは筋肉の「孤立した動き」を強調 するため、ダンスを学ぶことで様々な筋肉や独立した筋肉系統の動かし方を 習得出来ます。

ヴェールを使ったダンスは腕や肩、他の上半身の筋肉を鍛える ことに繋がり、ジルの演奏は筋力強化と指一本一本をバラバラに動かす事にも 繋がります。

ベリーダンスは全ての年齢・体型に適したダンスであり、参加する 人に応じて肉体的な負荷を選択出来ます

ベリーダンスとは?

ベリーダンス とは

女性を磨き、心身ともに磨けるダンス

芸術的な側面がある一方で、ベリーダンスは健康促進プログラムの一環としても 採用されています。

循環器系統の完全なトレーニング効果と腹筋の強化をもたらす事が知られて 以来、痩せたい男女の間でベリーダンスは急速に広まっています。

60分間みっちりと練習をこなすことで、330キロカロリー分のエネルギーが消費 されます。

ベリーダンスが腹部の筋力と柔軟性を強化する、と言う側面 にひとつのフォーカスが当てられてからは、ベリーダンスとは太鼓腹を へこませしっかりした身体を造る上でもっとも近道とされる方法のひとつである… と言われています。

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